春季气温多变不定 ，容易伤肺 ，进而引发感冒咳嗽 。我们在春天应如何养肺呢?小编教你养肺高招 ：运动+食疗 。一起看看吧 。
春季最容易伤肺
春季气温变化不定 ，空气污染严重 ，人体当中最容易被之所伤的 ，便是我们的呼吸系统了 。中医有句话叫“肺为娇脏” ，“温邪上受 ，首先犯肺” ，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器 。
这是因为 ，正常人24小时吸入空气约1万升 ，而空气中含有各种微生物 、过敏原及其他有害物质 。因此 ，春季养肺对于健康非常重要 。
伤肺容易患感冒
肺处于人体胸中最高的位置 ，中医称 ，肺为华盖 ，也就是形容肺像雨伞一样 ，是给五脏六腑挡风遮雨的 。但如果这个“雨伞”保护不好 ，就会患感冒 、肺炎等病症 。《黄帝内经》讲 ：“形寒寒饮皆伤肺” ，是说感受寒邪或过食冷饮都会对肺脏有伤害 ，所以及时调节寒温是保护肺脏预防感冒的关键 。
早上喝碗养肺粥
所谓药补不如食补 ，春季养肺，不妨巧用食疗方法 。
杏仁粥将去皮甜杏仁10克研成泥状 ，加入到淘洗干净的50克粳米中 ，加入适量水煮沸 ，再以慢火煮烂即可 。宜温热时服食 ，日服2次 ，可作早晚餐 ，具有止咳平喘之功效 ，健康人也可常食 ，以强身健体 ，预防疾病 。
萝卜饮红皮萝卜1只 ，洗净切碎 ，加适量麦芽糖碎块腌渍 ，搁置3～4小时 ，饭后服所得萝卜糖水 ，有止咳化痰的作用;或将萝卜切成块或片状 ，每次取100～150克 ，加水煮熟 ，然后加冰糖适量，一次全部吃掉 。